1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con pepinos y tomates
La ensalada de Cuenco con Pepinos y Tomates es un plato refrescante y vibrante arraigado en la cocina mediterránea, celebrado por su simplicidad y beneficios para la salud. Esta colorida ensalada combina típicamente pepinos recién cortados, tomates jugosos, cebollas rojas y hierbas frescas como perejil o eneldo. Suele aderezarse con aceite de oliva, jugo de limón o vinagre, añadiendo un perfil de sabor picante y ácido. Rica en fibra, vitaminas y antioxidantes, los pepinos hidratan el cuerpo mientras que los tomates proporcionan nutrientes esenciales como la vitamina C y licopeno, conocidos por apoyar la salud del corazón y la piel. El aceite de oliva aporta grasas saludables, promoviendo mejores niveles de colesterol. Baja en calorías y libre de ingredientes procesados, es una elección perfecta para un snack saludable o como plato de acompañamiento. Sin embargo, se recomienda moderación si se combina con aderezos salados o queso, ya que los niveles de sodio pueden aumentar. Simple, saludable y nutritiva, esta ensalada es ideal para aquellos que buscan una opción ligera pero sabrosa.
