1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 35.7 g | 45% | |
| Grasa Saturada | 11.9 g | 59% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.7 mg | 11% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 357.1 mg | 27% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de queso azul y nueces.
La Ensalada de Queso Azul y Nueces es una combinación sabrosa que mezcla hojas verdes crujientes, trozos cremosos de queso azul y nueces tostadas crujientes. Normalmente encontrada en las cocinas americanas y europeas, esta ensalada ofrece un equilibrio de texturas y sabores ricos y terrosos. Las hojas verdes aportan fibra, vitaminas A y C, y minerales esenciales, apoyando la salud en general. Las nueces aportan grasas saludables para el corazón, proteína y antioxidantes, promoviendo la salud del cerebro y la piel. Aunque el queso azul, rico en calcio y proteínas, es alto en grasas saturadas y sodio, por lo que la moderación es clave. A menudo aliñado con vinagretas u aceites ligeros, este plato puede ser una opción nutritiva cuando se equilibra cuidadosamente. Perfecto como una comida independiente o un acompañamiento, la Ensalada de Queso Azul y Nueces ofrece un sabor indulgente con beneficios saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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