1 serving (85 grams) contains 21 calories, 1.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
59.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 70.8 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 9.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.4 mg | 7% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 472.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mezcla de ensaladas
La mezcla de ensalada es una combinación versátil de vegetales frescos y verdes, cuidadosamente seleccionados para ofrecer sabor, textura y valor nutricional en cada bocado. Por lo general, incluye una combinación de lechuga crujiente, espinacas, kale, zanahorias ralladas y repollo morado. Esta mezcla tiene sus raíces en las tradiciones de ensaladas occidentales, pero se adapta bien a una variedad de cocinas globales. Rica en vitaminas esenciales como la A, C y K, así como en fibra y antioxidantes, la mezcla de ensalada es compatible con un sistema inmunológico saludable, ayuda a la digestión y promueve el bienestar general. Baja en calorías y naturalmente libre de grasa, sirve como una excelente base para comidas saludables para el corazón. Sin embargo, los beneficios para la salud dependen en gran medida de los ingredientes adicionales y aderezos, ya que extras de alto contenido calórico o procesados pueden reducir su impacto nutricional. Perfecta para ensaladas, wraps o batidos nutritivos, la mezcla de ensaladas ofrece una base simple pero poderosa para comidas nutritivas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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