1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bar de ensaladas
Un bar de ensaladas es una estación de autoservicio que ofrece una variedad de ingredientes frescos y personalizables para crear ensaladas. Las opciones comunes incluyen verduras de hoja verde como espinacas, col rizada y lechuga; verduras como tomates, pepinos, pimientos y zanahorias; proteínas como huevos cocidos, pollo a la parrilla, tofu o judías; y ingredientes para decorar como nueces, semillas, queso y crutones. Los aderezos van desde vinagretas hasta opciones cremosas, para adaptarse a diversas preferencias. Popularizado originalmente en la cocina estadounidense durante mediados del siglo XX, los bares de ensaladas enfatizan alimentos frescos y enteros, a menudo inspirados en dietas mediterráneas y sabores globales. Su nivel de salud depende en gran medida de las elecciones de ingredientes y tamaños de las porciones. Optar por selecciones ricas en nutrientes, como verduras de hoja verde oscura y proteínas magras, apoya una dieta equilibrada, mientras que el exceso de aderezos altos en calorías o ingredientes azucarados puede reducir el valor nutricional. Los bares de ensaladas fomentan la personalización y son ideales para mantener una dieta saludable y variada, adaptándose a estilos de vida vegetarianos, veganos y sin gluten.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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