1 serving (100 grams) contains 80 calories, 1.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 285.7 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 14.3 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada balsámica
Ensalada Balsámica es un plato sabroso asociado frecuentemente con la cocina mediterránea, que destaca por una mezcla vibrante de vegetales frescos acompañados de un aliño balsámico y agrio. Los ingredientes comunes incluyen lechuga, tomates, pepinos, cebollas rojas y a veces aderezos como queso feta, aceitunas o crutones. La estrella de este plato es el aliño balsámico, hecho con vinagre balsámico, aceite de oliva, mostaza y un toque de dulzura, como miel o azúcar. Es una opción ligera y nutritiva llena de vitaminas, antioxidantes y grasas saludables del aceite de oliva, que ayudan a la salud del corazón y a reducir la inflamación. Sin embargo, su contenido calórico puede incrementar si se incluyen ingredientes adicionales como queso o aliños pesados. Ideal como acompañamiento o como plato único, la Ensalada Balsámica equilibra sabores frescos con beneficios nutricionales al tiempo que ofrece opciones personalizables para variadas preferencias dietéticas.
