1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 29.4 g | 37% | |
| Grasa Saturada | 9.4 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 235.3 mg | 78% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 5.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 94.1 mcg | 470% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con tocino y huevos fritos
La Ensalada de Tocino y Huevos Fritos es un plato contundente que fusiona verduras frescas con ingredientes indulgentes de desayuno. Típicamente, incluye una base de lechuga vibrante, espinacas o verduras mixtas, cubiertas con tiras crujientes de tocino y huevos fritos perfectos con yemas doradas y fluidas. A menudo disfrutado en la cocina occidental, el plato logra un equilibrio entre componentes decadentes y nutritivos. La ensalada aporta vitaminas esenciales, antioxidantes y fibra, que apoyan la digestión y la salud en general. Los huevos proporcionan proteína de alta calidad, vitaminas esenciales como la B12 y grasas saludables, beneficiosas para la reparación muscular y la función cerebral. El tocino añade sabor salado y textura crujiente, pero es alto en sodio y grasas saturadas, por lo que requiere un consumo consciente. Combinar estos elementos crea un plato que se puede adaptar para opciones más saludables, como usar tocino de pavo o cocinar los huevos con poco aceite, sin sacrificar el sabor. Es una opción versátil para el desayuno o brunch que satisface tanto el gusto como la nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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