1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.7 mg | 7% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada y feta
Ensalada y queso feta es un plato fresco y sabroso a menudo asociado con la cocina mediterránea, especialmente de origen griego. Por lo general, incluye una mezcla de verduras crujientes, jugosos tomates, rodajas refrescantes de pepino y aceitunas Kalamata saladas, todo complementado con queso feta desmenuzado. La combinación ofrece un equilibrio de texturas y sabores vibrantes, realzados con aceite de oliva y un toque de jugo de limón o vinagre. Este plato es rico en nutrientes, proporcionando fibra de las verduras, grasas monoinsaturadas saludables del aceite de oliva, y proteínas y calcio del feta. Sus antioxidantes y componentes saludables para el corazón lo convierten en una elección popular para una alimentación ligera y saludable. Sin embargo, cabe señalar que el queso feta puede tener un alto contenido de sodio, por lo que se recomienda el control de las porciones. Ideal como acompañamiento o plato principal ligero, la ensalada y el queso feta encarnan la esencia de la nutritiva gastronomía mediterránea.
