1 serving (100 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 23.8 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 7.1 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.9 g | 10% | |
| Azúcares | 3.6 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada
La salaatti es una ensalada finlandesa fresca y vibrante que se sirve típicamente como plato acompañante ligero. Su nombre se traduce simplemente a "ensalada" en finlandés. Tradicionalmente, consiste en vegetales cortados en dados como pepino, tomates y pimientos, a menudo combinados con lechuga o repollo para darle un toque crujiente. A veces se incluyen zanahorias ralladas o un aderezo a base de vinagre y eneldo para mejorar el sabor y la textura. La salaatti es un plato rico en nutrientes, lleno de vitaminas, minerales y fibra dietética de sus ingredientes frescos y crudos, lo que lo convierte en una opción saludable para el corazón. Es bajo en calorías y grasas, lo que lo hace ideal para el control de peso y promover el bienestar general. Aunque generalmente es muy saludable, las variaciones más ricas que incluyen aderezos cremosos o queso pueden sumar calorías y grasas saturadas adicionales. La salaatti destaca por el enfoque escandinavo en la simplicidad, la frescura y la alimentación saludable, ofreciendo un complemento saludable a las comidas finlandesas más sustanciosas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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