1 serving (250 grams) contains 180 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.7 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 23.6 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.6 g | 23% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 7.5 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.3 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sai Bhaji
El Sai Bhaji es un plato tradicional sindhi de la región de Sindh en Pakistán e India, celebrado por sus ingredientes saludables y nutritivos. Este curry vibrante y sabroso combina espinacas (palak) con una variedad de lentejas, típicamente chana dal, y verduras como berenjena, tomates, ajo y cebollas. Especias como cúrcuma, cilantro y comino le infunden una rica profundidad aromática. El Sai Bhaji se sirve a menudo con pan plano o arroz, ofreciendo una comida abundante y equilibrada. Repleto de hierro, fibra y vitaminas de las espinacas y verduras, junto con proteína vegetal de las lentejas, este plato es una potencia en nutrientes. Es bajo en grasa pero puede volverse menos saludable si se cocina con exceso de aceite o mantequilla durante la preparación. Pilar de la cocina sindhi, el Sai Bhaji es una opción reconfortante y densa en nutrientes para cualquier persona que busque sabor y salud en sus comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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