1 serving (200 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.5 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.4 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 176.5 mg | 58% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Gambas al saganaki
La Saganaki de camarones es un sabroso plato griego que combina camarones suculentos con una salsa rica a base de tomate infusionada con ajo, cebolla y aceite de oliva. A menudo condimentado con orégano, tomillo y hojuelas de chile, el plato tradicionalmente se corona con migajas de queso feta sabroso, añadiendo una textura cremosa a los sabores vibrantes. Servido con pan crujiente o sobre arroz, ofrece un festín mediterráneo que resalta la frescura y la simplicidad. Los camarones, el centro de proteínas, son bajos en calorías y ricos en ácidos grasos omega-3, apoyando la salud del corazón y proporcionando nutrientes esenciales como la vitamina B12. El uso de aceite de oliva contribuye con grasas monoinsaturadas saludables, mientras que los tomates aportan antioxidantes como el licopeno. Sin embargo, el plato puede ser moderadamente alto en sodio debido al feta y a las condimentaciones añadidas. Para darle un giro más saludable, considere reducir el queso, optar por opciones bajas en sodio o acompañar con cereales integrales para equilibrar la comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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