1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 25.9 g | 33% | |
| Grasa Saturada | 14.1 g | 70% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.1 mg | 15% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 14.1 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 470.6 mg | 36% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sag paneer
El Sag Paneer es un popular plato vegetariano de la cocina india que combina paneer, un queso fresco no envejecido, con espinacas (sag) y una mezcla de especias. Este plato cremoso y sabroso es conocido por sus ingredientes ricos en nutrientes. Las espinacas, el componente principal, están llenas de vitaminas A, C y K, junto con hierro, magnesio y fibra, apoyando la inmunidad y la digestión. El paneer ofrece proteínas y calcio, aunque su contenido de grasa puede ser alto, dependiendo de cómo se prepare. Las recetas tradicionales a menudo incluyen ghee o crema, que añaden riqueza pero pueden aumentar los niveles de grasa saturada del plato. Especias como cúrcuma, comino y ajo no solo mejoran el sabor, sino que también aportan beneficios antioxidantes y antiinflamatorios. El Sag Paneer se sirve típicamente con arroz o pan, convirtiéndolo en una comida saludable y satisfactoria. Aunque en general es nutritivo, la moderación es clave para aquellos que son conscientes de la ingesta de calorías o grasas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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