1 serving (100 grams) contains 352 calories, 24.6 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 60.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
704 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 12 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 120.2 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 21.4 g | 76% | |
| Azúcares | 4.1 g | ||
| proteínas | 49.2 g | 98% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 70 mg | 5% | |
| Hierro | 15.1 mg | 83% | |
| Potasio | 1354 mg | 28% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de lentejas rojas.
La Sabut Masoor Daal, también conocida como Lentejas Rojas Enteras, es una legumbre rica en nutrientes comúnmente utilizada en la cocina de la India y del sur de Asia. A diferencia de su contraparte dividida, estas lentejas conservan su cascara, lo que les da una apariencia marrón y un sabor ligeramente a nuez. Llenas de proteínas, fibra y minerales esenciales como hierro, potasio y magnesio, la Sabut Masoor Daal es una excelente opción de proteína a base de plantas para vegetarianos y veganos. Su alto contenido de fibra apoya la digestión y contribuye a la salud del corazón al regular los niveles de colesterol. Además, proporciona una buena fuente de folato, que es vital para el crecimiento y desarrollo celular. Aunque esta lenteja es generalmente baja en grasa, sus beneficios nutricionales pueden verse afectados por los métodos de cocción; las recetas tradicionales pueden incluir ghee o crema, lo que aumenta su contenido calórico y de grasa. La Sabut Masoor Daal es versátil, abundante y una adición saludable a cualquier dieta equilibrada.
