1 serving (150 grams) contains 250 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.2 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 72 g | 26% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 32.0 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopita de sabudana
El Khichdi de Sabudana es un plato popular originario de la cocina india, disfrutado principalmente en regiones como Maharashtra y Gujarat. Hecho con tapioca perlada (sabudana), este plato sin gluten a menudo se complementa con cacahuetes tostados, patatas hervidas, chiles verdes, semillas de comino, y se adorna con cilantro fresco y un chorrito de lima. Consumido tradicionalmente durante períodos de ayuno u observancias religiosas, es ligero pero satisfactorio. La sabudana es una rica fuente de carbohidratos, proporcionando energía instantánea, lo que la hace ideal para aquellos que necesitan un impulso rápido o que observan días de alimentación restringida. La adición de cacahuetes y patatas introduce grasas saludables y nutrientes esenciales como el potasio. Sin embargo, debido a su alto contenido de carbohidratos, puede no ser adecuado para personas en dietas bajas en carbohidratos o para quienes tienen diabetes, a menos que se consuma con moderación. Cuando se cocina con poco aceite y porciones equilibradas, el Khichdi de Sabudana puede ser una comida saludable y sabrosa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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