1 serving (100 grams) contains 205 calories, 19.8 grams of protein, 13.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
488.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 33.1 g | 42% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 166.7 mg | 55% | |
| Sodio | 214.3 mg | 9% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 47.1 g | 94% | |
| Vitamina D | 1428.6 mcg | 7143% | |
| Calcio | 28.6 mg | 2% | |
| Hierro | 3.1 mg | 17% | |
| Potasio | 747.6 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de pescado saba
El filete de Saba, derivado de la caballa, es un ingrediente popular en la cocina japonesa, conocido por su rico sabor umami y su textura tierna. Este pescado es rico en ácidos grasos omega-3, los cuales apoyan la salud del corazón, la función cerebral y la reducción de la inflamación. La Saba también es una excelente fuente de proteína, vitaminas esenciales como la B12, y minerales como el selenio, promoviendo el bienestar general. Aunque naturalmente nutritivo, puede contener altos niveles de sodio cuando está curado o ahumado, por lo tanto se recomienda moderación. Comúnmente servido a la parrilla, al horno o marinado, el Filete de Saba es celebrado por su versatilidad en platillos como sushi, sashimi y almuerzos bento. Repleto de un sabor intenso y beneficios para la salud, es una opción saludable para los amantes de los mariscos que buscan elecciones culinarias ricas en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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