1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 25.9 g | 33% | |
| Grasa Saturada | 14.1 g | 70% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.1 mg | 15% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 14.1 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 352.9 mg | 27% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Saag paneer
Saag Paneer es un plato vegetariano clásico de la cocina del norte de la India, que combina cubos suaves de paneer (queso cottage indio) con una salsa cremosa a base de espinacas y especias. El plato combina ingredientes ricos en nutrientes como las espinacas, que son altas en vitaminas A, C y K, así como hierro y antioxidantes, junto con paneer, una buena fuente de proteínas y calcio. Especias comunes como cúrcuma, ajo y comino aportan no solo un sabor vibrante sino también posibles beneficios antiinflamatorios y digestivos. Si bien Saag Paneer es una opción saludable para aquellos que buscan un plato equilibrado a base de plantas, puede contener una cantidad más alta de grasa debido al paneer y, a veces, crema o mantequilla añadidas para darle riqueza. Combinarlo con roti integral o arroz integral puede complementar su perfil nutricional y mantener la comida satisfactoria pero consciente de la salud.
