1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Saag
Saag es un plato sabroso originario de la cocina del sur de Asia, particularmente popular en India y Pakistán. Se hace utilizando vegetales de hoja verde como espinacas, hojas de mostaza o fenogreco, que se cocinan con especias aromáticas como cúrcuma, comino, ajo y jengibre. A veces enriquecido con paneer (queso fresco indio) o carne, saag cuenta con una textura cremosa y un perfil denso en nutrientes. Repleto de vitaminas A, C y K, hierro y fibra, promueve una buena digestión, apoya la inmunidad y ayuda a mantener una piel y huesos saludables. Sin embargo, dependiendo de la preparación, saag también puede contener mantequilla, crema o ghee añadidos, lo que puede aumentar su contenido de grasas saturadas. Tradicionalmente disfrutado con naan o roti, saag es un plato abundante y saludable que combina sabores terrosos con numerosos beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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