1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About saag bhaji
El Saag Bhaji es un sabroso plato del sur asiático arraigado en las cocinas de India y Pakistán, celebrado por su sabor terroso y aromático. El término "saag" se refiere a verduras de hojas verdes, y "bhaji" significa una preparación de verduras. Generalmente hecho con espinacas, hojas de mostaza o fenogreco, se saltea con cebollas, ajo, jengibre, y una mezcla de especias cálidas como cúrcuma, comino y chile. Rico en vitaminas A, C y K, el Saag Bhaji ofrece una potencia de antioxidantes y fibra dietética, apoyando la salud ocular, inmunidad y digestión. A menudo se cocina con poco aceite, convirtiéndolo en una opción saludable para el corazón. Sin embargo, las variaciones podrían incluir mantequilla o ghee para un sabor mejorado, lo que puede aumentar el contenido de grasas saturadas. Combinarlo con un roti integral o arroz integral maximiza los beneficios nutricionales manteniendo el plato equilibrado y saludable. El Saag Bhaji es una adición deliciosa y nutritiva a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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