1 serving (200 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.2 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 588.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Saag aloo
Saag Aloo es un plato tradicional indio que presenta espinacas (saag) y papas (aloo), sazonado con una mezcla de especias como comino, cúrcuma y ajo. Este favorito vegetariano a menudo se sirve como acompañamiento o plato principal junto con arroz o panes planos como naan o roti. Rico en sabor y nutrientes, saag aloo está lleno de vitaminas A, C y K de las espinacas, que apoyan la salud ocular y la inmunidad, mientras que las papas proporcionan carbohidratos energéticos y potasio. El plato es naturalmente bajo en grasa, especialmente cuando se prepara con poco aceite, aunque freír las papas o usar en exceso ingredientes cremosos podría aumentar su contenido calórico. Con un equilibrio de fibra de las espinacas y almidón satisfactorio de las papas, saag aloo es tanto nutritivo como saciante, lo que lo convierte en una excelente adición a una dieta saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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