1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 788.6 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 315.5 mcg | 1577% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de centeno con salmón
La Tostada de Centeno con Salmón es un plato nutritivo y sabroso a menudo asociado con la cocina nórdica y europea. Presenta una rebanada de pan de centeno con sabor a nuez y robusto cubierta con salmón ahumado en finas lonchas, conocido por su sabor rico y sabroso. Ingredientes adicionales como queso crema, aguacate, alcaparras, eneldo o un chorrito de limón a veces se incluyen para realzar el sabor y el perfil nutricional. El pan de centeno es alto en fibra, favoreciendo la digestión y apoyando niveles energéticos sostenidos, mientras que el salmón proporciona ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón, proteínas de alta calidad y vitaminas esenciales como la B12 y la D. Este plato es relativamente bajo en calorías pero rico en nutrientes, convirtiéndolo en una opción saludable. Sin embargo, el contenido de sodio en el salmón ahumado y en el pan de centeno puede ser alto, por lo que es importante consumirlo con moderación, especialmente para aquellos que controlan la ingesta de sodio. Perfecto para el desayuno o comidas ligeras, la Tostada de Centeno con Salmón es a la vez satisfactoria y saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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