1 serving (50 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
709.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.4 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 14.2 g | 71% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 1182.9 mg | 51% | |
| Carbohidratos Totales | 94.6 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 14.2 g | 50% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 189.3 mg | 14% | |
| Hierro | 7.1 mg | 39% | |
| Potasio | 378.5 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de centeno con mantequilla
La tostada de centeno con mantequilla es una opción de desayuno o snack sencilla pero sabrosa arraigada en la cocina europea, principalmente en regiones donde el pan de centeno es un alimento básico, como en Escandinavia, Alemania y Europa del Este. Hecho a base de harina de centeno, este pan tiene una textura densa y un sabor distintivo ligeramente ácido. El centeno es conocido por su alto contenido de fibra, que puede favorecer la digestión y promover la saciedad. También contiene nutrientes esenciales como manganeso, magnesio y vitaminas del complejo B. Cuando se tuesta ligeramente y se combina con mantequilla, adquiere una textura crujiente y un sabor rico. Si bien la mantequilla aporta grasas, incluidos algunos ácidos grasos beneficiosos, se recomienda consumirla con moderación debido a su contenido de grasas saturadas. En conjunto, la tostada de centeno con mantequilla ofrece una mezcla equilibrada de carbohidratos, grasas y fibra, lo que la convierte en una elección reconfortante y nutritiva al ser consumida de manera consciente como parte de una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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