1 serving (30 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
960 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.0 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1600.0 mg | 69% | |
| Carbohidratos Totales | 176.0 g | 64% | |
| Fibra Dietética | 24 g | 85% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 400.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About bocadillos de centeno
Los bocadillos de centeno son sabrosos y crujientes aperitivos hechos con harina de centeno, un cereal rico en nutrientes comúnmente utilizado en las cocinas nórdica y del este de Europa. Estos bocadillos suelen presentarse en forma de galletas, hojuelas o chips horneados, y pueden incluir semillas, hierbas o especias añadidas para proporcionar textura y sabor extra. Repletos de fibra dietética, el centeno favorece la digestión y promueve la saciedad, convirtiendo a estos bocadillos en una opción satisfactoria. Además, el centeno contiene nutrientes esenciales como manganeso, magnesio y fósforo, que contribuyen a la salud ósea y al metabolismo energético. Sin embargo, dependiendo de la receta, algunos bocadillos de centeno pueden contener sal añadida, aceites o agentes saborizantes que aumentan el contenido de sodio o grasa, por lo que es importante consumirlos con moderación y revisar las etiquetas nutricionales. Ideales para acompañar con salsas, quesos o como aperitivo independiente, los bocadillos de centeno ofrecen una opción saludable pero indulgente para aquellos que buscan un equilibrio entre sabor y nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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