1 serving (30 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
550.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.5 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1000.0 mg | 43% | |
| Carbohidratos Totales | 110.0 g | 40% | |
| Fibra Dietética | 25 g | 89% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 15 g | 30% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 100.0 mg | 7% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 400.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan crujiente de centeno
El pan crujiente de centeno es un flatbread delgado y crujiente tradicionalmente originario de la cocina escandinava. Hecho principalmente de harina de centeno, agua y sal, generalmente se hornea sin levadura, lo que lo convierte en una opción alimenticia naturalmente baja en grasa y rica en fibra. El pan crujiente de centeno es un básico en muchas dietas nórdicas y tiene numerosos beneficios para la salud, como apoyar la digestión y promover la salud del corazón debido a su contenido de centeno rico en nutrientes. Suele ser bajo en calorías, lo que lo convierte en una opción popular para aquellos que buscan una alternativa más ligera al pan. Sin embargo, algunas variedades pueden contener azúcar agregada, semillas o saborizantes, por lo que es esencial revisar las etiquetas en busca de ingredientes añadidos. Su sabor neutro y terroso combina bien con ingredientes como queso, aguacate o pescado ahumado, convirtiéndolo en una adición versátil a cualquier comida o tentempié. Sencillo pero nutritivo, el pan crujiente de centeno ejemplifica una alimentación saludable arraigada en siglos de tradición escandinava.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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