1 serving (30 grams) contains 112 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
896.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1200 mg | 52% | |
| Carbohidratos Totales | 176.0 g | 64% | |
| Fibra Dietética | 40.0 g | 142% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 8.0 mg | 44% | |
| Potasio | 640.0 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About galletas de centeno
Las galletas de centeno son un aperitivo crujiente y sabroso hecho principalmente de harina de centeno, a menudo combinado con centeno integral, agua, sal, y a veces semillas como alcaravea o lino para añadir sabor y textura. Originarias de Escandinavia y Europa del Este, estas galletas son un básico en la cocina tradicional nórdica, valoradas por su larga vida útil y su sabor sustancioso. Altas en fibra, las galletas de centeno apoyan la salud digestiva y ofrecen energía constante, convirtiéndolas en una opción nutricional para comer sobre la marcha o combinar con ingredientes como queso, salmón ahumado o patés. Suelen ser bajas en grasa y azúcar, ofreciendo una alternativa más saludable a los aperitivos altamente procesados. Sin embargo, los niveles de sodio pueden variar según la marca, por lo que es esencial revisar las etiquetas si estás controlando la ingesta de sal. Con su distintivo sabor denso y a nuez, las galletas de centeno son una opción saludable para aquellos que buscan galletas versátiles y repletas de nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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