1 serving (30 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
880.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1600.0 mg | 69% | |
| Carbohidratos Totales | 176.0 g | 64% | |
| Fibra Dietética | 24 g | 85% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 400.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Galleta de centeno
Las galletas de centeno son aperitivos crujientes y delgados hechos principalmente de harina de centeno, agua y una pizca de sal, con algunas variedades que incorporan semillas o granos enteros para obtener una textura y sabor adicionales. Originarias de la cocina escandinava y del este de Europa, han sido apreciadas durante mucho tiempo por su sabor robusto y versatilidad. Naturalmente altas en fibra y bajas en grasa, las galletas de centeno ofrecen una alternativa saludable a las galletas tradicionales a base de trigo, convirtiéndolas en una opción rica en nutrientes para apoyar la digestión y promover la saciedad. A menudo son ricas en carbohidratos complejos, proporcionando una fuente constante de energía sin causar picos rápidos en el azúcar en sangre. Sin embargo, algunas versiones comerciales pueden incluir azúcares agregados o conservantes, por lo que es mejor revisar las etiquetas de ingredientes para hacer las opciones más saludables. Perfectas como base para ingredientes como queso, salmón ahumado o untables, las galletas de centeno combinan nutrición con un crujido satisfactorio para cualquier comida o tentempié.
