1 serving (30 grams) contains 140 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
700.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 25 g | 32% | |
| Grasa Saturada | 5 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1250.0 mg | 54% | |
| Carbohidratos Totales | 100.0 g | 36% | |
| Fibra Dietética | 10.0 g | 35% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 10.0 g | 20% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 2.5 mg | 13% | |
| Potasio | 250.0 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About galletas de centeno
Los chips de centeno son un aperitivo crujiente hecho con rodajas de pan de centeno, horneadas o fritas para lograr su distintiva textura y sabor. Originarios de las cocinas de Europa Oriental y Escandinavia, los chips de centeno son celebrados por su robusto y ligeramente ácido sabor derivado de la harina de centeno. Normalmente sazonados con hierbas, especias o sal, se disfrutan solos o como parte de mezclas de aperitivos. Desde el punto de vista nutricional, los chips de centeno proporcionan fibra y carbohidratos complejos debido a la base de harina de centeno, lo que puede favorecer la digestión y la saciedad prolongada. Sin embargo, dependiendo de la preparación y el sazonado, también pueden contener sodio y grasas añadidos, limitando sus beneficios para la salud si se consumen en exceso. Ideales como un capricho ocasional o acompañados de salsas ricas en nutrientes, los chips de centeno ofrecen una alternativa saludable a los convencionales chips de papas, permitiendo a los consumidores disfrutar de su sabor terroso mientras mantienen un enfoque consciente para picar algo entre comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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