1 serving (70 grams) contains 190 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
641.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.8 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.0 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1013.5 mg | 44% | |
| Carbohidratos Totales | 118.2 g | 42% | |
| Fibra Dietética | 13.5 g | 48% | |
| Azúcares | 6.8 g | ||
| proteínas | 20.3 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 67.6 mg | 5% | |
| Hierro | 5.1 mg | 28% | |
| Potasio | 405.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bollo de centeno
Los bollos de centeno son panecillos saludables hechos principalmente con harina de centeno, a menudo mezclada con harina de trigo para obtener una textura óptima. Originarios de las cocinas europeas, especialmente en países nórdicos y del este europeo, estos bollos presumen de un sabroso sabor terroso y una miga densa y húmeda. Por lo general, los bollos de centeno se condimentan con semillas de alcaravea o hinojo y pueden incluir endulzantes como melaza o miel. Ricos en fibra dietética, pueden ayudar en la digestión y apoyar la salud del corazón. El índice glucémico más bajo del centeno en comparación con las harinas refinadas hace que estos bollos sean una mejor opción para mantener niveles estables de azúcar en la sangre. Sin embargo, los bollos de centeno pueden tener muchas calorías dependiendo de si incluyen grasas o endulzantes añadidos, por lo que la moderación es clave. Perfectos como base para sándwiches o como acompañamiento de sopas, estos bollos ofrecen una opción satisfactoria y rica en nutrientes para tus comidas.
