1 serving (32 grams) contains 83 calories, 2.7 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 15.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
614.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1111.1 mg | 48% | |
| Carbohidratos Totales | 114.8 g | 41% | |
| Fibra Dietética | 14.1 g | 50% | |
| Azúcares | 8.9 g | ||
| proteínas | 20 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 148.1 mg | 11% | |
| Hierro | 5.9 mg | 32% | |
| Potasio | 444.4 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de pan de centeno
El pan tostado de centeno es una opción abundante y nutritiva que se disfruta frecuentemente en las cocinas europeas, especialmente en países como Alemania y Escandinavia. Hecho principalmente de harina de centeno, generalmente contiene niveles más bajos de gluten que el pan de trigo, ofreciendo una textura más densa y un sabor rico ligeramente ácido. Este pan está lleno de fibra, que apoya la digestión y promueve una sensación de saciedad, y contiene una variedad de nutrientes esenciales como hierro, magnesio y vitaminas del complejo B. Su bajo índice glucémico lo hace ideal para mantener niveles estables de azúcar en la sangre. El pan tostado de centeno se combina bien con tanto con coberturas dulces como saladas, añadiendo versatilidad a una dieta equilibrada. Sin embargo, aún puede contener azúcares añadidos o harinas refinadas en algunas variedades comerciales, por lo que es prudente revisar las etiquetas de los ingredientes. Ya sea para el desayuno o un bocadillo rápido, el pan tostado de centeno es una elección saludable que ofrece tanto sabor como nutrición.
