1 serving (32 grams) contains 83 calories, 2.7 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 15.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
638.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.2 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1153.8 mg | 50% | |
| Carbohidratos Totales | 119.2 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 14.6 g | 52% | |
| Azúcares | 9.2 g | ||
| proteínas | 20.8 g | 41% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 153.8 mg | 11% | |
| Hierro | 6.2 mg | 34% | |
| Potasio | 461.5 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About rebanadas de pan de centeno
Las rebanadas de pan de centeno son abundantes y sabrosas, hechas principalmente de harina de centeno que les otorga su distintivo color oscuro y sabor robusto. Originario del norte y este de Europa, el pan de centeno es un alimento básico en cocinas como la alemana, rusa y escandinava. A menudo horneado con semillas de alcaravea para un aroma adicional, estas rebanadas son ricas en fibra y nutrientes esenciales, incluidas las vitaminas del complejo B, hierro y magnesio, que respaldan la salud digestiva y la producción de energía. La densidad natural del pan de centeno resulta en una digestión más lenta, ayudando en la saciedad prolongada y la regulación del azúcar en la sangre. Sin embargo, el pan de centeno puede ser relativamente alto en sodio, dependiendo de la receta, y puede contener gluten, lo que lo hace inadecuado para personas con enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten. A pesar de esto, con sus ingredientes saludables y raíces culturales, las rebanadas de pan de centeno son una adición nutritiva y versátil a las comidas, ya sea con untados o acompañadas de sopas y ensaladas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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