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Sándwich de pan de centeno con queso

Sándwich de pan de centeno con queso

Lunch

Calificación del Artículo: 63/100

1 serving (150 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
552.1
calorías
23.7
proteínas
63.1
carbohidratos
23.7
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.6g)
Calorías
552.1
% Valor Diario*
Grasa Total 23.7 g 30%
Grasa Saturada 12.6 g 63%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 47.3 mg 15%
Sodio 1104.1 mg 48%
Carbohidratos Totales 63.1 g 22%
Fibra Dietética 7.9 g 28%
Azúcares 7.9 g
proteínas 23.7 g 47%
Vitamina D 78.9 mcg 394%
Calcio 473.2 mg 36%
Hierro 3.2 mg 17%
Potasio 315.5 mg 6%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
⚠️ Contains trans fat
🧈 High saturated fat

Fuente de Calorías

45.0%
16.9%
38.1%
Grasa: 213 cal (38.1%)
Proteínas: 94 cal (16.9%)
Carbohidratos: 252 cal (45.0%)

About Sándwich de pan de centeno con queso

Un sándwich de pan de centeno con queso es una comida simple y satisfactoria arraigada en las tradiciones culinarias europeas, particularmente popular en las cocinas escandinavas y de Europa del Este. Este sándwich suele contar con rebanadas de pan de centeno, conocido por su textura densa y sabor a nuez, acompañadas de tu elección de queso, como cheddar fuerte, suizo o Havarti cremoso. El pan de centeno es una opción rica en nutrientes, que ofrece fibra y minerales esenciales como magnesio y hierro, que respaldan la digestión y la salud en general. El tipo de queso utilizado puede variar en contenido de grasa, con opciones bajas en grasa que proporcionan calcio mientras mantienen bajo control la ingesta de grasas saturadas. Si bien el sándwich se puede disfrutar solo, también puede incluir adiciones saludables como hojas verdes, tomates o aguacate para mayor frescura y nutrientes. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el exceso de sodio del queso u otros ingredientes podría no ser adecuado para dietas bajas en sodio. Un enfoque equilibrado mantiene este sándwich saludable y sabroso.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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