1 serving (150 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 12.6 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 1104.1 mg | 48% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 473.2 mg | 36% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de pan de centeno con queso
Un sándwich de pan de centeno con queso es una comida simple y satisfactoria arraigada en las tradiciones culinarias europeas, particularmente popular en las cocinas escandinavas y de Europa del Este. Este sándwich suele contar con rebanadas de pan de centeno, conocido por su textura densa y sabor a nuez, acompañadas de tu elección de queso, como cheddar fuerte, suizo o Havarti cremoso. El pan de centeno es una opción rica en nutrientes, que ofrece fibra y minerales esenciales como magnesio y hierro, que respaldan la digestión y la salud en general. El tipo de queso utilizado puede variar en contenido de grasa, con opciones bajas en grasa que proporcionan calcio mientras mantienen bajo control la ingesta de grasas saturadas. Si bien el sándwich se puede disfrutar solo, también puede incluir adiciones saludables como hojas verdes, tomates o aguacate para mayor frescura y nutrientes. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el exceso de sodio del queso u otros ingredientes podría no ser adecuado para dietas bajas en sodio. Un enfoque equilibrado mantiene este sándwich saludable y sabroso.
