1 serving (30 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
600 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15 g | 19% | |
| Grasa Saturada | 2.5 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1000.0 mg | 43% | |
| Carbohidratos Totales | 100.0 g | 36% | |
| Fibra Dietética | 10.0 g | 35% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 15 g | 30% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 100.0 mg | 7% | |
| Hierro | 2.5 mg | 13% | |
| Potasio | 250.0 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Picatostes de pan de centeno
Los crutones de pan de centeno son bocados crujientes y sabrosos elaborados a partir de pan de centeno, un básico en la cocina europea conocido por su carácter robusto y rústico. Normalmente sazonados y tostados, estos crutones añaden textura y un sabor terroso a sopas, ensaladas y guisos. Hechos con harina de centeno, ofrecen un mayor contenido de fibra en comparación con alternativas de pan blanco, lo que apoya la salud digestiva. El centeno también está vinculado a un mejor control del azúcar en la sangre debido a su índice glucémico más bajo. Sin embargo, el valor nutricional varía según la preparación, ya que los crutones pueden ser altos en sodio y grasas si están muy sazonados o fritos. Aun así, su sabor robusto y su textura densa los convierten en una adición versátil y satisfactoria a las comidas. La moderación y la elección consciente de ingredientes, como optar por pan de centeno integral y hornear en lugar de freír, pueden ayudar a equilibrar sus beneficios para la salud y su atractivo indulgente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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