1 serving (30 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
550.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1000.0 mg | 43% | |
| Carbohidratos Totales | 110.0 g | 40% | |
| Fibra Dietética | 15 g | 53% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 15 g | 30% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 2.5 mg | 13% | |
| Potasio | 250.0 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Galletas de pan de centeno
Las galletas de pan de centeno son aperitivos finos y crujientes hechos principalmente con harina de centeno, un grano conocido por su distintivo sabor terroso y su textura densa. Procedentes de la cocina del norte y este de Europa, el centeno ha sido desde hace mucho tiempo un elemento básico en panes tradicionales y productos horneados. Estas galletas suelen estar sazonadas con ingredientes como semillas de alcaravea, hierbas secas o sal marina, añadiendo capas adicionales de sabor. Desde el punto de vista nutricional, ofrecen una buena fuente de fibra, que ayuda a la digestión y promueve la saciedad, a la vez que son relativamente bajas en calorías en comparación con muchos otros aperitivos. El centeno también es rico en magnesio, zinc y antioxidantes, lo que favorece la salud del corazón y el bienestar general. Sin embargo, algunas variedades pueden contener grasas o sodio añadidos, por lo que es importante revisar las etiquetas en busca de posibles inconvenientes. Las galletas de pan de centeno son una opción saludable y versátil para acompañar con patés, quesos o disfrutar solas como elección de aperitivo saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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