1 serving (57 grams) contains 130 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
541.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.2 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1000.0 mg | 43% | |
| Carbohidratos Totales | 104.2 g | 37% | |
| Fibra Dietética | 4.2 g | 15% | |
| Azúcares | 4.2 g | ||
| proteínas | 16.7 g | 33% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 41.7 mg | 3% | |
| Hierro | 5.0 mg | 27% | |
| Potasio | 166.7 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pan rústico
El pan rústico es un pan tradicional venerado por sus ingredientes simples pero saludables y su textura robusta. Comúnmente encontrado en cocinas europeas, especialmente francesa e italiana, este pan se elabora con harina, agua, levadura y sal, a menudo sin añadir grasas o azúcares. Su corteza rústica y su interior masticable provienen de una fermentación lenta y horneado a altas temperaturas, creando un alimento básico rico en sabor. El pan rústico es una excelente fuente de carbohidratos y puede enriquecerse con granos enteros para añadir fibra y nutrientes adicionales. Aunque generalmente es bajo en grasas, algunas versiones pueden incluir pequeñas cantidades de aceite de oliva, aumentando las grasas saludables para el corazón. Combina bien con productos frescos, proteínas o salsas, lo que lo convierte en una opción versátil. Aquellos que sean conscientes del contenido de sodio deberían estar atentos a niveles más altos en variedades saladas. En general, su base simple y nutritiva lo convierte en una adición satisfactoria a comidas equilibradas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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