1 serving (173 grams) contains 168 calories, 4.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
230.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 23.3 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 50.7 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 5.2 g | 18% | |
| Azúcares | 2.1 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 27.4 mg | 2% | |
| Hierro | 2.6 mg | 14% | |
| Potasio | 1304.1 mg | 27% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Papa Russet al horno
La papa horneada es un plato sustancioso y versátil disfrutado en cocinas de todo el mundo, particularmente popular en la comida reconfortante estadounidense. Hecho al hornear una papa russet entera hasta que su piel se vuelva crujiente y su carne se vuelva esponjosa, esta preparación resalta los sabores naturales de la papa sin añadir aceites ni freírla. Las papas russet son una fuente nutritiva de carbohidratos complejos, fibra, vitamina C, potasio y algunas vitaminas del complejo B. Son naturalmente libres de grasa y bajas en sodio, lo que las convierte en una excelente base para comidas equilibradas. Sin embargo, el perfil nutricional puede variar según los ingredientes como mantequilla, crema agria, queso o tocino, que añaden calorías y grasas saturadas. Para una opción más ligera, las hierbas frescas o el yogur griego combinan bien como alternativas. La papa horneada es un plato fácil, saludable y satisfactorio adaptable a varias dietas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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