1 serving (30 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
960 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.0 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.0 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1200 mg | 52% | |
| Carbohidratos Totales | 176.0 g | 64% | |
| Fibra Dietética | 8.0 g | 28% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Galletas rusas
Las galletas secas son rebanadas crujientes de pan o pastel típicamente horneadas dos veces para lograr su textura crujiente. Originarias de diversas cocinas, son ampliamente disfrutadas en toda Europa, particularmente en Grecia, Italia y Francia, así como en Sudáfrica y la India. Hechas con harina de trigo, levadura, azúcar, y a veces huevos o leche, las galletas secas pueden variar en tipo—desde versiones simples hasta dulces o condimentadas. Nutricionalmente, son una fuente de carbohidratos y pueden contener fibra si se usa harina integral. Sin embargo, pueden ser densas en calorías, especialmente cuando se enriquecen con azúcar, mantequilla o sabores añadidos. Las variedades bajas en grasa o integrales son mejores opciones para personas saludables. Normalmente se consumen como bocadillo, acompañadas de té o café, o se utilizan en recetas como migas de pan o bases de postres. La moderación es clave para disfrutar de su satisfactoria textura crujiente manteniendo una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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