1 serving (227 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
364.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.6 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.3 mg | 10% | |
| Sodio | 625 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 41.7 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 2.1 g | 7% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 15.6 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 52.1 mg | 4% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 260.4 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Runza
Un Runza es un emparedado relleno salado que proviene de la cocina de Europa del Este, particularmente de Alemania y Rusia, y fue traído al Medio Oeste de EE.UU. por inmigrantes. Consiste en una masa de pan con levadura rellena de una mezcla de carne molida, repollo, cebollas y diversas especias, luego horneado hasta dorar. El relleno sustancioso brinda un equilibrio de proteínas, fibra y sabor, convirtiéndolo en una comida satisfactoria. Su contenido de repollo añade vitaminas como la K y la C, junto con fibra dietética, mientras que la proteína de la carne apoya la salud muscular. Sin embargo, el Runza puede ser alto en calorías, y dependiendo de los métodos de preparación o el tamaño de la porción, puede ser alto en sodio y grasas saturadas. Versiones caseras o alternativas que usen opciones de carne más magra y masa de grano entero pueden mejorar su perfil nutricional. Popular en Nebraska, el Runza sigue siendo un alimento reconfortante muy querido que combina sabores robustos con herencia cultural.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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