1 serving (100 grams) contains 68 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
161.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 26.2 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 38.1 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 2.1 g | 7% | |
| Azúcares | 31.4 g | ||
| proteínas | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 52.4 mg | 4% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 100 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rambután
El rambután es una fruta tropical originaria del sudeste asiático, apreciada por su sabor dulce y jugoso y su llamativa apariencia. Su exterior peludo y rojo se abre para revelar una pulpa translúcida y similar a perlas con un sabor ligeramente dulce y un toque ácido. Rico en vitamina C, antioxidantes y fibra, el rambután apoya la inmunidad, favorece la digestión y promueve una piel saludable. También contiene minerales esenciales como hierro y potasio, beneficiando la salud del corazón y la circulación. Aunque el rambután tiene pocas calorías, sus azúcares naturales proporcionan un rápido impulso de energía. La fruta se disfruta comúnmente fresca o en postres en diversas cocinas asiáticas, y sus notas almibaradas combinan bien con batidos, ensaladas y mermeladas. Sin embargo, la moderación es clave, ya que un consumo excesivo puede contribuir a picos de azúcar. Evita comer la semilla, ya que contiene compuestos que pueden ser tóxicos en crudo. Con su agradable dulzura y beneficios para la salud, el rambután es una adición nutritiva y exótica a cualquier dieta.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
