1 serving (32 grams) contains 170 calories, 2.0 grams of protein, 10.9 grams of fat, and 17.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
170.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 10.9 g | 13% | |
| Grasa Saturada | 1.1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 2.6 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 168.6 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 17.2 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 1.0 g | 3% | |
| Azúcares | 0.1 g | ||
| proteínas | 2.0 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 6.7 mg | 0% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 384 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ruffles
Las Ruffles son una marca de papas fritas conocida por su distintiva textura ondulada, que proporciona una mayor crocancia y las hace ideales para mojar. Originarias de los Estados Unidos, las Ruffles son una opción de snack popular en distintos entornos culinarios, a menudo servidas en fiestas, barbacoas o como un snack casual. Por lo general, están hechas de papas, aceite vegetal y condimentos, con variedades que van desde sal clásica hasta sabores audaces como cheddar y crema agria. Si bien las Ruffles aportan energía a través de carbohidratos y grasas, son altas en calorías, sodio y grasas saturadas, lo cual puede no ser compatible con una dieta equilibrada si se consumen en exceso. Contienen una cantidad mínima de proteínas, fibra o nutrientes esenciales. La moderación es clave al disfrutar de las Ruffles para evitar posibles inconvenientes. Combinarlas con salsas más saludables como hummus o guacamole puede mejorar su valor nutricional al mismo tiempo que se mantiene su característica crocancia.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Ruffles DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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