1 serving (40 grams) contains 120 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 31.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
478.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 17.6 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 126.7 g | 46% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 94.7 g | ||
| proteínas | 5.0 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80 mg | 6% | |
| Hierro | 3.0 mg | 16% | |
| Potasio | 1198.4 mg | 25% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pasas
Las pasas, o raisins, son uvas secas comúnmente disfrutadas por su dulzura natural y textura masticable. Provenientes de prácticas vitivinícolas que se remontan a miles de años, son un básico en las cocinas de todo el mundo, incluidos platos del Medio Oriente, Mediterráneo y Asia del Sur. Nutricionalmente, las pasas son ricas en azúcares naturales, lo que las convierte en una fuente rápida de energía. Proporcionan fibra dietética, potasio y antioxidantes, que apoyan la digestión, la salud del corazón y la protección celular. Sin embargo, su alta concentración de azúcar puede contribuir a picos en los niveles de azúcar en sangre si se consumen en exceso, por lo que la moderación es importante, especialmente para aquellos que manejan la diabetes o problemas con el azúcar en la sangre. Las pasas son versátiles, se utilizan en productos horneados, ensaladas y platos salados, o simplemente como tentempié. Libres de grasa y colesterol, son una opción compacta y nutritiva, pero equilibrarlas dentro de una dieta más amplia es crucial para mantener la salud general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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