1 serving (50 grams) contains 140 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
662.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 132.5 g | 48% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.6 mg | 7% | |
| Hierro | 7.1 mg | 39% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan plano redondo
El pan plano redondo es un horneado versátil que se encuentra en diversas cocinas de todo el mundo, incluidas las tradiciones mediterráneas, del Medio Oriente y de la India. Por lo general, hecho con ingredientes simples como harina, agua, sal, y ocasionalmente levadura u aceite, el pan plano se puede disfrutar solo o sazonado con hierbas y especias. Su forma delgada y redonda lo hace ideal para envolver, mojar o acompañar platos salados. Nutricionalmente, el pan plano puede ser una buena fuente de carbohidratos para proporcionar energía, especialmente cuando se elabora con granos enteros que ofrecen fibra y nutrientes adicionales. Las versiones caseras y de grano entero a menudo contienen menos conservantes y aditivos artificiales en comparación con las variedades compradas en tiendas. Sin embargo, algunos tipos pueden incluir harinas refinadas o altos niveles de sodio dependiendo de su preparación, lo cual es menos deseable para la salud cardíaca y el control de peso. Para una opción más saludable, elige versiones mínimamente procesadas y combina el pan plano con ingredientes frescos como verduras, proteínas magras o spreads a base de plantas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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