1 serving (10 grams) contains 6 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
150 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.5 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 25 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 35 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 22.5 g | 80% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 12.5 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 550 mg | 42% | |
| Hierro | 22.5 mg | 125% | |
| Potasio | 1575 mg | 33% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About hojas de menta fresca picadas groseramente
Las hojas de menta fresca picadas en trozos grandes son una hierba versátil celebrada por su sabor refrescante y su aroma vibrante. Originaria de la región mediterránea, la menta se ha convertido en un básico en las cocinas globales, desde el tabulé del Medio Oriente hasta los chutneys indios y los refrescantes tés europeos. Rica en vitaminas A y C, la menta también contiene antioxidantes que pueden ayudar a combatir la inflamación y apoyar la salud en general. Conocida por sus beneficios digestivos, la menta se usa con frecuencia para aliviar la indigestión y la hinchazón. Las hojas son naturalmente bajas en calorías y grasas, lo que las convierte en una adición saludable a ensaladas, bebidas y adobos. Si bien la menta es generalmente beneficiosa, las personas con reflujo ácido pueden encontrar que su efecto relajante en el esfínter esofágico puede empeorar la situación. Su sabor intenso y fresco puede realzar un plato sin depender de potenciadores de sabor altos en calorías, ofreciendo una forma nutritiva y sabrosa de mejorar tus comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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