1 serving (55 grams) contains 210 calories, 7.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 42.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
477.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.3 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 95.5 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 4.5 g | 16% | |
| Azúcares | 4.5 g | ||
| proteínas | 15.9 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 45 mg | 3% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 295.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pasta rotini
La pasta rotini, caracterizada por su forma espiral, es una pasta versátil originaria de la cocina italiana. Hecha principalmente de sémola de trigo duro y agua, la rotini a menudo está enriquecida con nutrientes esenciales como hierro y vitaminas del grupo B. Su diseño estriado y en forma de sacacorchos la hace ideal para retener salsas, mejorando el sabor en cada bocado. La rotini se usa comúnmente en ensaladas, platos horneados y comidas abundantes con pasta. Desde el punto de vista nutricional, proporciona una buena fuente de carbohidratos para la energía y contiene algo de proteína. Las variedades de grano entero o a base de legumbres ofrecen mayor fibra, vitaminas y proteína, lo que las convierte en una alternativa más saludable a las versiones refinadas tradicionales. Sin embargo, la rotini tradicional puede tener un índice glucémico alto y debe disfrutarse con moderación, especialmente para aquellos que controlan los niveles de azúcar en la sangre. Combinarla con proteínas magras, grasas saludables y verduras puede ayudar a equilibrar su perfil nutricional mientras se agrega variedad a tus comidas.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - pasta rotini DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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