1 serving (40 grams) contains 120 calories, 3.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
710.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.0 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 147.9 g | 53% | |
| Fibra Dietética | 14.8 g | 52% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 20.7 g | 41% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 59.2 mg | 4% | |
| Hierro | 7.1 mg | 39% | |
| Potasio | 295.9 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Roti sin aceite
El roti sin aceite es un pan plano simple y saludable originario de la cocina del Sur de Asia, particularmente popular en hogares indios. Hecho principalmente con harina de trigo integral y agua, esta versión libre de aceite elimina las grasas añadidas para ofrecer una alternativa más saludable. Estirado fino y cocinado en una sartén plana, conserva el sabor auténtico y la textura suave sin comprometer la nutrición. Rico en fibra dietética, carbohidratos complejos y vitaminas B esenciales, apoya la salud digestiva y los niveles de energía sostenida. Al carecer de aceite, tiene menos calorías y grasa en comparación con los métodos tradicionales. Sin embargo, consumirlo junto con acompañamientos equilibrados es clave para una comida nutritiva, ya que es relativamente bajo en proteínas y otros micronutrientes. El roti sin aceite es una excelente opción para aquellos que buscan una alimentación limpia y saludable o que adoptan dietas bajas en grasas para el corazón, al mismo tiempo que disfrutan de los sabores atemporales de la comida del Sur de Asia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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