1 serving (50 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
600 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 600 mg | 26% | |
| Carbohidratos Totales | 125 g | 45% | |
| Fibra Dietética | 10 g | 35% | |
| Azúcares | 2.5 g | ||
| proteínas | 15 g | 30% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 7.5 mg | 41% | |
| Potasio | 250 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About roti
El roti es un tipo de pan plano popular en la cocina del Sur de Asia, particularmente en hogares de la India, Pakistán y Bangladesh. Hecho principalmente de harina de trigo integral, agua y a veces una pizca de sal, el roti se cocina tradicionalmente en una llama abierta o plancha caliente, resultando en una textura suave y maleable. Rico en carbohidratos complejos y bajo en grasas, el roti proporciona energía sostenible y es un acompañamiento básico para verduras, lentejas y curris. Su alto contenido de fibra apoya la salud digestiva y, cuando se hace con harina de trigo integral, conserva nutrientes esenciales como hierro, magnesio y vitaminas B. Sin embargo, incorporar mantequilla, aceite o ghee en exceso durante la cocción puede añadir grasas y calorías no saludables. Versátil y nutritivo, el roti es una excelente manera de disfrutar de granos enteros en una comida equilibrada cuando se prepara con una cantidad mínima de grasas añadidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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