1 serving (100 grams) contains 300 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 35.7 g | 45% | |
| Grasa Saturada | 16.7 g | 83% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.9 mg | 3% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 95.2 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Roti canai
El Roti Canai, un plato característico de la cocina malasia, es un pan plano versátil conocido por su textura escamosa y capas, y su rico sabor. Elaborada principalmente con harina, agua, ghee (mantequilla clarificada) y a veces leche condensada, la masa se somete a una técnica única de estirado y plegado antes de ser freída en sartén hasta que esté dorada. El Roti Canai se sirve a menudo con un acompañamiento de curry o dhal para mojar, añadiendo proteínas y especias al conjunto. Aunque irresistible en sabor, el Roti Canai es alto en calorías y grasas saturadas debido a su contenido de ghee, lo que lo convierte en una opción menos nutritiva al ser consumido en grandes cantidades. Desde el lado positivo, proporciona carbohidratos ricos en energía y se combina bien con acompañamientos ricos en nutrientes como dhal a base de lentejas o curry de verduras. Esta combinación puede equilibrar la comida y ofrecer una experiencia cultural satisfactoria. La moderación y la elección consciente de acompañamientos son clave para disfrutar saludablemente este popular manjar malasio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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