1 serving (100 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 95.2 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Roti Aoka
El Roti Aoka es un pan plano tradicional originario de la gastronomía del sudeste asiático, comúnmente disfrutado como alimento básico en muchos hogares. Hecho a partir de una masa sencilla de harina de trigo integral o harina multiuso, agua y una pizca de sal, normalmente se amasa, se extiende fino y se cocina en una sartén caliente hasta que esté dorado. Variaciones pueden incluir especias adicionales o rellenos como lentejas, verduras u otros ingredientes salados. El Roti Aoka es conocido por su bajo contenido de grasa y es una buena fuente de carbohidratos complejos, ofreciendo energía duradera. Cuando se prepara con harina de trigo integral, aporta fibra dietética y nutrientes esenciales como hierro y magnesio. Sin embargo, su saludabilidad depende de cómo se cocina; el uso excesivo de aceite o emparejarlo con platos altos en grasas puede aumentar el contenido calórico. Como una opción versátil y nutritiva, el Roti Aoka complementa una dieta equilibrada cuando se consume con consciencia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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