1 serving (100 grams) contains 56 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
140 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 34.5 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 10.8 g | 38% | |
| Azúcares | 18.5 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 82.5 mg | 6% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 687.5 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Grosellas Rojas
Las grosellas rojas, también conocidas como red currants, son pequeñas bayas agrias originarias de Europa y ampliamente cultivadas en climas más frescos. Estas frutas vibrantes están llenas de sabor y nutrientes, lo que las hace populares en la cocina europea para mermeladas, gelatinas, postres y salsas. Ricas en vitamina C, antioxidantes y fibra dietética, las grosellas rojas apoyan la función inmunológica, promueven una digestión saludable y combaten el estrés oxidativo. Son bajas en calorías y naturalmente libres de grasa, lo que las convierte en una opción inteligente para personas conscientes de su peso. Además, su contenido de potasio contribuye a la salud del corazón y la función muscular adecuada. Si bien su acidez las hace menos atractivas como un bocadillo independiente, su versatilidad brilla tanto en platos dulces como salados. Sin embargo, debido a su acidez, consumir grandes cantidades puede irritar los estómagos sensibles. En general, las grosellas rojas son una adición nutritiva y deliciosa a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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