1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras asadas
Las verduras asadas son un plato versátil celebrado en diversas cocinas, a menudo mostrando los sabores naturales de productos de temporada. Por lo general, consisten en verduras como pimientos, calabacines, brócoli, zanahorias y cebollas, que se sazonan ligeramente con aceite de oliva, sal, pimienta y hierbas opcionales como romero o tomillo antes de ser cocidas al horno a la perfección. Originario como un elemento básico en la cocina mediterránea y occidental, este plato está lleno de nutrientes, ofreciendo una rica fuente de fibra, vitaminas y antioxidantes. El asado resalta la dulzura natural de las verduras mientras mantiene una textura satisfactoria. Es una opción saludable para el corazón debido al uso de aceite de oliva, aunque la moderación es clave para aquellos que controlan la ingesta de calorías. Este plato acompañante saludable se puede personalizar fácilmente para adaptarse a cualquier dieta, convirtiéndolo en una adición rica en nutrientes y llena de sabor a las comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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