1 serving (30 grams) contains 130 calories, 11.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
650 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 20.0 g | 25% | |
| Grasa Saturada | 2.5 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 750 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 50 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 25 g | 89% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 55.0 g | 110% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 200 mg | 15% | |
| Hierro | 7.5 mg | 41% | |
| Potasio | 1250.0 mg | 26% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Edamame asado
Las edamames asadas, un aperitivo originario de la cocina japonesa, presentan habas de soja jóvenes y verdes que se hornean para lograr un crujido perfecto. Llenas de proteína vegetal, fibra y vitaminas esenciales como ácido fólico y vitamina K, las edamames son una opción densa en nutrientes para los aficionados a la salud. Naturalmente bajas en calorías y grasas saturadas, apoyan la salud del corazón y ayudan en la digestión al mismo tiempo que sirven como una alternativa satisfactoria a los aperitivos procesados. El tostado realza su sabor a nuez, a menudo acentuado con sazonadores ligeros como sal marina, ajo o copos de chile para añadir un toque sin comprometer su perfil saludable. Sin embargo, es importante vigilar el sodio añadido o las mezclas de sazonadores, ya que cantidades excesivas podrían afectar la ingesta de sodio. Perfectas como entremés o aperitivo independiente, las edamames asadas combinan conveniencia con nutrición, convirtiéndose en un favorito versátil en dietas que buscan equilibrio y variedad.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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