1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 23.8 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 8.6 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.9 g | 10% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38.1 mg | 2% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 547.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de lechuga romana con pepinos
Ensalada de Lechuga Romana con Pepinos es un plato refrescante que combina la simplicidad con sabores vibrantes. Con lechuga romana crujiente y rodajas hidratantes de pepino, esta ensalada se disfruta comúnmente en la cocina de inspiración mediterránea pero se combina bien con recetas de diversas tradiciones culinarias. Llena de nutrientes esenciales, la lechuga romana es una rica fuente de vitamina A, K y ácido fólico, mientras que los pepinos aumentan la hidratación gracias a su alto contenido de agua. Baja en calorías pero llena de fibra, esta combinación ayuda a la digestión y apoya la salud del corazón. Dependiendo del aderezo elegido y los extras como picatostes o queso, la ensalada puede seguir siendo una elección ligera y saludable o cambiar hacia un territorio de mayor contenido calórico. Comúnmente servida como plato acompañante o coronada con proteínas magras para una comida completa, la Ensalada de Lechuga Romana con Pepinos ofrece versatilidad y nutrición equilibrada perfecta para cualquiera que busque una dieta saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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