1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
10 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 2 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 1.3 g | 4% | |
| Azúcares | 0.7 g | ||
| proteínas | 0.7 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 10.7 mg | 0% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 77.3 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada César
La Ensalada César, que presenta lechuga romana crujiente como base, es un plato refrescante y versátil que se encuentra en todas las cocinas del mundo. Por lo general se sirve cruda e incluye ingredientes como tomates, pepinos, costrones de pan, queso y aderezos, con variaciones según las preferencias regionales. La lechuga romana, cultivada durante siglos y se cree que tiene origen en la región mediterránea, es rica en vitaminas A, K y C, antioxidantes y fibra, lo que la convierte en una elección saludable para apoyar la piel, la salud ósea y la digestión. Su bajo contenido calórico y alto contenido de agua la hacen ideal para la hidratación y el control de peso. Sin embargo, la saludabilidad depende de los ingredientes adicionales y aderezos; aderezos cremosos, quesos procesados y costrones de pan pueden aumentar la grasa saturada, las calorías y el sodio. Elegir aderezos más ligeros e ingredientes frescos ayuda a mantener su valor nutricional. Ya sea disfrutada como acompañamiento o cubierta con proteínas magras para una comida completa, la Ensalada César es un favorito para aquellos que buscan un sabor fresco y saludable.
